Das Leben pflegen
Gesund werden, ist das eine, gesund bleiben, eine Kunst. Diese Kunst kann man lernen.
Yang Sheng ist eine der fünf Gesundheits-Säulen in der Chinesischen Medizin und heißt übersetzt:
Das Leben pflegen.
Die fünf Gesundheits-Säulen der Chinesischen Medizin sind:
- Akupunktur
- Kräutermedizin
- Diätetik, bzw. Ernährungsberatung
- Tuina-Massage und
- Yang Sheng.
Yang Sheng bedeutet in unser westliches Denken übersetzt:
Gesundheits-Förderung- und
Gesundheits-Prävention.
Die Kunst, Körper und Geist gleichermaßen zu pflegen, haben die Menschen in Asien schon vor Jahrtausenden kultiviert und als eigenständige Gesundheits-Säule, dem Yang Sheng, etabliert. Wir können heute aus diesen Einsichten lernen und daraus schöpfen.
Im Rahmen des Yang Sheng gebe ich Ihnen Tipps und Ideen zum
- Umgang mit Stress und in Krisensituationen,
- Hilfestellungen zu einer kurzen und praktischen Meditation und wie Sie diese im Alltag integrieren können.
- Außerdem zeige ich Ihnen Methoden zur Erhöhung Ihrer Aufmerksamkeit und Ihres Bewußt-Seins.
Es kommt im Leben darauf an, dass wir uns um unseren Körper kümmern, dort die Beschwerden lindern, ihn pflegen und gesund halten. Genauso wichtig ist es, sich um die seelische Gesundheit zu kümmern.
Es ist meiner Ansicht nach unerlässlich, dass wir lernen, in Ruhe durch den Tag zu kommen und doch alles erledigen zu können. Wir können lernen, dem, was wir gerade tun, unsere VOLLE Aufmerksamkeit zu schenken. Ich empfehle außerdem jedem, sich ausreichend zu bewegen und jeden Tag das Sonnenlicht zu sehen.
Es ist nicht kompliziert, sich jeden Tag ein bisschen um seine Gesundheit zu kümmern. Sprechen Sie mich gerne an.
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