Das Leben pflegen
Gesund werden, ist das eine, gesund bleiben, eine Kunst. Diese Kunst kann man lernen. Es ist nicht kompliziert, sich jeden Tag ein bisschen um seine Gesundheit zu kümmern.
Ich weiß es aus eigener Erfahrung, dass es sich lohnt, die Weisheiten alter Traditionen zu lernen und sie zu beherzigen. Es sind kleine und große Kleinigkeiten, die unser Leben beeinflussen:
- Bin ich glücklich?
- Renne ich durch den Tag und bin ständig in Eile?
- Kann ich die Dinge erledigen, die zu tun sind, ohne Herzrasen?
- Kann ich gelassen mit Stresssituationen umgehen?
- Habe ich jeden Tag genug Bewegung und frische Luft?
- Bekomme ich bewusst mit, was ich esse?
- Gehe ich liebevoll mit mir und meinen Mitmenschen um?
- Oder bin ich ständig genervt, vielleicht sogar agressiv?
Es kommt im Leben nicht nur darauf an, dass wir uns um unseren Körper kümmern, dort die Beschwerden lindern, ihn pflegen und gesund halten. Genauso wichtig ist es, sich um die seelische Gesundheit zu kümmern. Es ist meiner Ansicht nach unerlässlich, dass wir lernen, in Ruhe durch den Tag zu kommen und doch alles erledigen zu können, dass wir lernen, dem, was wir gerade tun, unsere VOLLE Aufmerksamkeit zu schenken und dass wir jeden Tag das Sonnenlicht sehen und uns ausreichend bewegen.
Die Kunst, Körper und Geist gleichermaßen zu pflegen, haben die Menschen in Asien schon vor Jahrtausenden kultiviert und als eigenständige Behandlungssäule, dem Yang Sheng, etabliert. Wir können heute aus diesen Einsichten lernen und daraus schöpfen. Sprechen Sie mich an, ich unterrichte Sie gerne in der Kunst, das Leben zu pflegen.
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